выходные удались на славу для моих бочков...+1, но все равно двигаемся дальше в сторону минуса!)
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 16,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1919 kcal
|
Rasva: 71,94g | Prot: 79,29g | Hh: 270,83g.
Aamiainen: Стародворские Колбасы Вязанка со Шпиком, Кофе с Молоком, Цветная Капуста, Овсяноблин. Lounas: Сметана , Кукуруза Вареная, Рис с Овощами, Цветная Капуста, Ленивые Голубцы, Капуста Тушеная без Масла. Päivällinen: Кукуруза Вареная, Капуста Тушеная без Масла, Цветная Капуста, Сметана , Ленивые Голубцы. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Хрустим Сухарики Сметана, Smachos Мясные Чипсы Хрустящие, Орехи Кешью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан. lisää...
|
Painonnousu 3,9 kg viikossa
|