Päiväkirja - natakalina1408, 27 heinä 20

выходные удались на славу для моих бочков...+1, но все равно двигаемся дальше в сторону минуса!)

74,6 kg Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.    Vielä jäljellä: 16,6 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1919 kcal

Rasva: 71,94g | Prot: 79,29g | Hh: 270,83g.   Aamiainen: Стародворские Колбасы Вязанка со Шпиком,  Кофе с Молоком,  Цветная Капуста,  Овсяноблин. Lounas:  Сметана ,  Кукуруза Вареная,  Рис с Овощами,  Цветная Капуста,  Ленивые Голубцы,  Капуста Тушеная без Масла. Päivällinen:  Кукуруза Вареная,  Капуста Тушеная без Масла,  Цветная Капуста,  Сметана ,  Ленивые Голубцы. Välipalat/Muut: Lay's Чипсы Рифленые Сметана и Лук, Хрустим Сухарики Сметана, Smachos Мясные Чипсы Хрустящие,  Орехи Кешью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Банан. lisää...

582 kcal

Harjoitus: Samsung Health - 24 tuntia. lisää...