Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2013
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 14,28g | Prot: 84,75g | Hh: 176,50g.
Aamiainen: Ананас, Дыня, Протеиновый Коктейль. Lounas: Жареный Миндаль с Медом, Шоколадные Печенья (Меньшим Содержанием Жира), Киви, Домик в деревне Творог Обезжиренный. Päivällinen: Мороженое Покрытое Шоколадом, Черешня. lisää...
|
|
3841 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Uinti (kohtalainen) - 2 tuntia, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наташенька30
|