Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1850 kcal
|
Rasva: 92,84g | Prot: 68,58g | Hh: 194,31g.
Aamiainen: Süt (Tam Yağlı), Yumurta Omleti, Tereyağı, Bal, Yulaf Lapası, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Çay, Zeytin. Lounas: Kırmızı Erik, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Päivällinen: Ayran, Mozaik Pasta, Tavuk Taşlık, Nohut Yemeği. Välipalat/Muut: Bisküvili Pasta. lisää...
|
|
185 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|