Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
66,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2369 kcal
|
Rasva: 77,77g | Prot: 134,25g | Hh: 298,06g.
Aamiainen: Сухие Семена Чиа, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Цельные Семена Кунжута, Черная Смородина, Мак. Lounas: Капуста, Рис, Тмин, Смесь Зелени, Болгарский Перец, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Морковь, Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Имбирь, Смешанные Орехи, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Лимон, Ясо Тофу Яблоко-Корица. Välipalat/Muut: Абрикос, Whey Protein Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|