Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3393 kcal
|
Rasva: 107,16g | Prot: 168,36g | Hh: 435,85g.
Aamiainen: Kaufland Milch 0,1% Fett, Korn Mühle Schoko Müsli, Star Marke Müsli Früchte. Lounas: Mirácoli Tomate Kräuter, Beste Ernte Suppengemüse, Gut Ponholz Hackfleisch Gemischt, 土豆（带皮）, 红薯／地瓜. Päivällinen: DM Eiweiß 90 Vanille, Domino's Pizza Conchita, 西瓜. lisää...
|
|
3272 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|