Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 96,87g | Prot: 57,70g | Hh: 157,50g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 25%, Му-У Творог 9%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,2%, Сыр Тильзитер, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Lounas: Компот. Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло , Пирог Рыбный, Пятерочка Авокадо, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Черешня. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
|
|