Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3032 kcal
|
Rasva: 107,75g | Prot: 179,22g | Hh: 372,39g.
Aamiainen: Сахар, Кофе с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Бахетле Талкыш Калеве, Белый Город Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lounas: Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, Банан, Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Болгарский Перец, Китайская Капуста, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский, Кофе с Молоком. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Китайская Капуста, Зеленый Лук, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Бон Пари Мармелад Обогащенный Витс, Сладости Востока Талкыш Калеве, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Сормовский Хлеб Хлеб Старославянский, Кофе с Молоком, Банан, Чай с Лимоном. Välipalat/Muut: Чай с Лимоном, Чай с Лимоном, Яблочное Варенье, Белый Город Молоко 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Банан, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - libertin86
|