Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1636 kcal
|
Rasva: 78,30g | Prot: 108,27g | Hh: 125,40g.
Aamiainen: Рижский Хлеб Хлеб из Смеси Ржаной и Полбяной Муки «Полбяной Цельнозерновой», Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, La Pina Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Простоквашино Масло Сливочное 82%. Lounas: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, La Pina Арахисовая Паста, Мираторг Филе Бедра, Помидоры, Слобода Кетчуп, Макфа Макароны Отварные, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав. Päivällinen: Яичница, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков С Семёнами Льна, La Pina Арахисовая Паста, Слобода Кетчуп, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Ашан Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, La Pina Арахисовая Паста, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Иван-Поле Джем Лесные Ягоды без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|