Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 heinäkuuta 2013
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1080 kcal
|
Rasva: 47,84g | Prot: 39,45g | Hh: 128,95g.
Aamiainen: Brown Sugar, Weetabix Weetabix, Tea with Milk. Lounas: Granny Smith Apples, White Bread, Tomato Soup, Butter. Päivällinen: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Fisher Boy Crispy Battered Fish Fillets, Baked Beans, Tea with Milk. Välipalat/Muut: Cheddar Cheese, Eckrich Cooked Ham, Light Mayonnaise, Butter, White Bread. lisää...
|
|
1836 kcal
|
Harjoitus:
Exercise Bike - 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Violet2012
|