Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1537 kcal
|
Rasva: 78,52g | Prot: 77,21g | Hh: 129,65g.
Aamiainen: Шарлиз Печенье "Кокосанка", Мирамар Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Яйцо, Геркулес Хлеб с Отрубями, Jarrow Formulas Кокосовое Масло. Lounas: Нектарины, Дыня. Päivällinen: Яшкино Крокант с Миндалем, Milka Choco Cookie, Оливковое Масло, Макфа Макароны Отварные, Liebendorf Сыр Тильзитер, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
|
1897 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 40 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Жирныйжирныйпоездпассажирный
|