Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
112,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 38,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1016 kcal
|
Rasva: 36,04g | Prot: 86,73g | Hh: 76,72g.
Aamiainen: Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Carrefour Pain de Mie Complet (42g), Yakult Yakult Light. Lounas: Carapelli Huile Olive Bio, Vinaigre Balsamique, Carrefour Pain de Mie Complet (42g), Florette Mâche, Carrefour Blanc de Dinde Doré au Four. Päivällinen: Carrefour Pain de Mie Complet (42g), Carapelli Huile Olive Bio, Vinaigre Balsamique, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Florette Mâche. lisää...
|
|
2830 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 20 minuuttia, Lepo - 19 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|