|
Felizinha que está dando resultado 🙏🏽
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
870 kcal
|
Rasva: 20,56g | Prot: 78,86g | Hh: 94,36g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Panco Rosquinha de Leite. Lounas: Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado, Tomatinho, Salada Crua, Rabanetes, Campo Belo Champignons, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salada Crua, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Salada Crua, Rabanetes, Campo Belo Champignons, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), LAR Filezinho Sassami Empanado. Välipalat/Muut: Panco Rosquinha de Leite, Dolce Gusto Cappuccino , Desinchá Chá. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Franzinha7b
|