Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1039 kcal
|
Rasva: 54,68g | Prot: 76,14g | Hh: 67,89g.
Aamiainen: Bacon, Half and Half Cream, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Grape Tomatoes, L'oven Fresh Protein Wraps Plain, Simply Nature Baby Spinach & Arugula Mix, Pork (Lean and Fat Eaten), Restaurant Style BBQ Sauce. Päivällinen: Hormel Pork Butt Roast, Cooked Carrots (from Fresh), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled). Välipalat/Muut: Peach, Activia Vanilla Yogurt, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, International Delight Sugar Free Hazelnut Coffee Creamer, Coffee. lisää...
|
|
1921 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|