Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 32,35g | Prot: 86,03g | Hh: 102,76g.
Aamiainen: Queijo Mozzarella, Café, Banana Prata, Plus Vita Pão 100%Integral 12 Grãos, Queijo Parmesão (Duro), Frango Desfiado, Nescau Achocolatado. Lounas: Beterraba Cozida, Feijão Preto, Cozido - Tabela Taco, Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Abóbora Cozida. Päivällinen: Abóbora Cozida, Sopa de Legumes com Carne. Välipalat/Muut: Banana Prata, Canela, Café, Da Colônia Melado de Cana. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|