Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 heinäkuuta 2020
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5136 kcal
|
Rasva: 292,00g | Prot: 227,29g | Hh: 303,38g.
Aamiainen: Mister Choc Choco Duo, Aldi Salami Fettreduziert, Lätta Joghurt, Schär Ciabatta, Schär Mini-Baguette, BioBio Frische Fettarme Milch 1,5% Fett, Ei, Vita D'or Raffinesse. Päivällinen: Grill Time Cremiger Grillkäse Kräuter , Sonnenblumenöl, Rich Curry Ketchup, Knorr Cocktail Sauce, Maggi Texicana Salsa, Hähnchenbrustfilet, Kinder Riegel (21g), Banane, Rote Paprika, Riesling, Salakis Feta Natur, Möhren, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rougette Marinierter Grillkäse Paprika, HoWe Bratwurst. lisää...
|
|
2576 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|