|
nice Birthday gift! 😄
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
287 kcal
|
Rasva: 12,92g | Prot: 32,58g | Hh: 11,18g.
Aamiainen: Coffee, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Kirkland Signature Egg Whites. Aamiaisen jälkeen: Babybel Original. Lounas: Soy Sauce, Vinegar , Sesame Seeds, Fresh Express 3 Color Coleslaw, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Kirkland Signature Chicken Breasts. Lounaan jälkeen: Almonds , Tea (Brewed) . lisää...
|
|
253 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mahsaeskandari
|