|
Короче я знаю от чего отек😆😆😆
Пройдет думаю скоре через недельку
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1860 kcal
|
Rasva: 102,06g | Prot: 91,04g | Hh: 154,41g.
Aamiainen: Словяночка Молоко 2,5%, Яйцо, Оливковое Масло, Овсяные Хлопья, Ряженка , Греческий Йогурт 10%, Manteca Кокосовая Мука, 🥜 Арахисовая паста с Olive (п-20г), Сгущенка Сгущеное Молоко, Aloe 10000Mg 5Billion CFU Алое и Прибиотик 5Млрд, Персики, Кофе Эспрессо. Lounas: Сгущенка Сгущеное Молоко, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Розумний Вибір Цукор, Греческий Йогурт 10%, Ряженка , Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Зеленый Перец, La Vache de Paris Сыр Фета, Омега 3 , Красный Лук, Magnesium Optimizer Mg 100 B6 2 Ca+50 Taurine 350 (1P-2T), Лимон, Лайм, Лайм, Маслины, Помидоры, Красный или Кайенский Перец, Соль, Соль, Оливковое Масло, Грудка Индейки, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Премия Греческий Йогурт 10%, Мрія Какао, Премія Творог 5%, Ежевика, Сгущенка, Голубика, Чай, Свиточ Зоряне Сяйво . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине
|