Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1178 kcal
|
Rasva: 52,14g | Prot: 68,51g | Hh: 110,89g.
Aamiainen: Черешня, Нектарины, Манная Крупа, Избенка Страчателла, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla Flavor, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Lounas: Макдоналдс Коктейль Молочный Дольче Малина . Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Избенка Страчателла, Овощное Рагу, Мираторг Мякоть Бедра. Välipalat/Muut: Черешня, Нектарины, Перекресток Дыня Колхозница, La Pina Арахисовая Паста, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria I1ova
|