Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1720 kcal
|
Rasva: 84,23g | Prot: 90,11g | Hh: 153,17g.
Aamiainen: Яичный Белок, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Белый Город Творожный Сырок с Изюмом 8%, Чай, Сливочное Масло, Сыр Российский, Кофе с Молоком, Сахар. Lounas: Песочное Печенье, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленые Оливки, Грин Рэй Зелёный Горошек, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Приготовленная Квашеная Капуста, Сыр Российский, Золотой Колос Хлеб Русич Бездрожжевой, Кофе с Молоком. Päivällinen: Каждый День Чернослив Сушеный, Русское Море Икра Мойвы с Лососем, Зеленые Оливки, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Кофе с Молоком, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Томмолоко Сметана 15%, Красные Помидоры, Колос Батон Творожный. Välipalat/Muut: Крыжовник, Персики, Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Мёд, Зеленый Чай. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olga.shevchenko
|