Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 heinäkuuta 2020
|
73,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2684 kcal
|
Rasva: 41,42g | Prot: 104,41g | Hh: 477,85g.
Aamiainen: Aldi Gouda, Gutfried Geflügel Salami, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Marmelade, Tomaten, Mühlenhof Kassler Lachsbraten. Päivällinen: Jonagold, Aldi Magerquark. Välipalat/Muut: Aldi Schokomüsli, Haribo Tropifrutti. lisää...
|
|
2435 kcal
|
Harjoitus:
Kochen 150kcal/h - 30 minuuttia, Seksi - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Vesijumppa - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|