Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1409 kcal
|
Rasva: 82,74g | Prot: 50,51g | Hh: 117,63g.
Aamiainen: Bonfesto Маскарпоне, Кофе, Владхлеб Хлеб Пять Злаков , Хлебный Дом Хлеб Ржаной из Обдирной Муки Формовой, Омлет или Яичница с Сыром. Lounas: Bonfesto Маскарпоне, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Гринагро Сметана 20%, Гринагро Творог Отборный 9%, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный. Välipalat/Muut: Кофе, Коровка из Кореновки Мороженое "Лакомство", Крыжовник. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|