|
1/48 . Поставила цель 48 дней осталось до д.р дочери 1 годик. Нужно будет выглядеть на все 1000%% не срываюсь все чётко считаю , занимаюсь и кайфую от изменений. Сил мне .
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 41,70g | Prot: 40,63g | Hh: 183,48g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сыр, Бащинский Сосиски Филейные Мини, Сливочное Масло, Белый Хлеб. Lounas: Flint Baguette Французский Сыр. lisää...
|
|
2355 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Zumba - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
27 heinä 20 jäseneltä: hnatienko
|
Автор, а вы всегда будете ставить себе цели перед каким-то событием? Давайте так круглогодично, а не только перед др, вы же сможете, я знаю!
27 heinä 20 jäseneltä: Snokova
|
успехов вам!!! и всё получится!!!💓
27 heinä 20 jäseneltä: Juls_tri
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katikooooo1996
|