Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
537 kcal
|
Rasva: 25,83g | Prot: 16,06g | Hh: 66,26g.
Aamiainen: Banana, Soybeans (Mature Seeds, Stir-Fried, Cooked) , Rempeyek, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Lounas: Boiled Egg, Extra Virgin Olive Oil, Shirataki Mie Basah Matang. lisää...
|
|
1796 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sagittarius.npr
|