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je reprendrai le rééquilibrage alimentaire dès le 1er Août car pour l’instant c’est les vacances : le midi entre deux visites bah c’est Mcdonald’s ou sandwich et le soir on se fait plaisir en famille en mangeant au restaurant donc les calories... je ne compte plus
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51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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2869 kcal
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Rasva: 106,61g | Prot: 137,31g | Hh: 339,22g.
Aamiainen: Maribel Confiture Abricot, Carrefour Discount Yaourt Nature, Carrefour Pain de Campagne. Lounas: Muffin Ordinaire, Nutella Nutella, McDonald's McFlurry Kit Kat Ball, Bacon, McDonald's McChicken, McDonald's Frites (Moyenne), Fromage Cheddar. Päivällinen: Frites Faits Maison, Chantegril Steack Haché Boucher, Pain Grillé, Huile d'Olive, Daurade, Pomme de Terre Rôtie. lisää...
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913 kcal
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Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
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Painonnousu 5,6 kg viikossa
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