Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
821 kcal
|
Rasva: 36,58g | Prot: 72,83g | Hh: 54,19g.
Aamiainen: 큐원 트루스위트 알룰로스 1/10, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 플라하반 Quick Oats, Frozen Blueberries, 수제 두유그릭요거트. Lounas: Mackerel, Green Cabbage, 피코크 매콤 제육볶음. Päivällinen: 마이프로틴 임팩트웨이 아이솔레이트 민트초코, Banana. Välipalat/Muut: Boiled Egg. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|