|
피검 하는 날 🤔
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1658 kcal
|
Rasva: 61,61g | Prot: 108,47g | Hh: 195,49g.
Aamiainen: 브레이브퀸 그릭요거트 플레인, 삶은 계란, 사과, 머드스콘 카카오스콘2.0. Lounas: 다신샵 통밀식빵 (30g), 마이노멀 키토 알룰로스, 상하목장 유기농 저지방 우유, 원데이뉴트리션 wpi. Päivällinen: 바나나, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 살롱드핏 프로틴쉬폰 초코. Välipalat/Muut: 피칸 너트, 고베이커리 블루베리 고럼블, 이마트 황태채. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|