Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1241 kcal
|
Rasva: 34,08g | Prot: 70,51g | Hh: 161,64g.
Aamiainen: Kue Panada, Bakso Ayam, Kari Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih. Lounas: Sayur Campuran, Kari Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih. Päivällinen: Kwetiau, Daun Singkong, Sayur Campuran, Kari Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Stroberi, Yakult Yakult, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|