Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
632 kcal
|
Rasva: 31,24g | Prot: 66,12g | Hh: 20,00g.
Aamiainen: Креветки, Омлет или Яичница с Сыром. Lounas: Сыр Российский, Индолина Отбивная из Мяса Индейки. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Голень. Välipalat/Muut: Печенье к Чаю, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Хлеб с Отрубями. lisää...
|
|
1478 kcal
|
Harjoitus:
Jooga - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - мария хлесткина
|