Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
51,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
987 kcal
|
Rasva: 35,49g | Prot: 38,45g | Hh: 89,00g.
Aamiainen: Макдоналдс Капучино (0,3 L). Lounas: Liebendorf Сыр Эдам, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Каждый День Аджика, Гуляш из Говядины, Кабачки Тушеные, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему. Päivällinen: Магнит Авокадо, Семейная Традиция Суп Сырный с Шампиньонами. Välipalat/Muut: Budweiser Пиво Светлое, Магнит Персик. lisää...
|
|
218 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marinagreh
|