Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 43,17g | Prot: 120,58g | Hh: 134,52g.
Aamiainen: Куриное Филе, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Огурец (с Кожурой). Lounas: Фисташки, Малина, Огурец (без Кожуры), Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Малина. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ермолино Батончик Ермолинка, Мёд, Грецкие Орехи, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе, Рис Вареный, Куриное Филе, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Меридиан Помидоры Черри. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irishka_zorina
|