Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 111,06g | Prot: 86,68g | Hh: 182,00g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Велком Колбаса Сырокопченая Миланская , Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Окей Сыр Новопокровский Римский 50%. Lounas: Голубец, Ашан Булгур. Päivällinen: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Свекла с Чесноком и Майонезом, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. lisää...
|
|
1111 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|