Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1275 kcal
|
Rasva: 50,20g | Prot: 69,11g | Hh: 144,69g.
Aamiainen: Roshen Чёрный Шоколад Brut, Мёд, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное , Сухая или Твердая Салями, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Сало, Овсяноблин. Lounas: Мёд, Новое Дело Пирожок с Вишней, Сто Пудов Молоко Сухое Обезжиренное , Помидоры, President Сметана 30%, Левада Пельмени с Индейкой, Капуста Белокочанная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Дыня, Запеченный или Жареный Лосось, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Хек Запеченный. Välipalat/Muut: Шелковица, Сахар, Красные Яблоки, Roshen Какао Порошок, Мёд, Творог 9%, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Світланаsv
|