Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1442 kcal
|
Rasva: 50,36g | Prot: 65,92g | Hh: 187,04g.
Aamiainen: Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Петродиет Батончик Шоколадный Брауни со Стевией, Яблоко Антоновка. Lounas: Чизкейк ПП, Молочные Продукты Хлеб Новоукраинский, Prime Star Суп Куриный с Лапшой. Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Välipalat/Muut: Президент Шоколадный Плавленый Сыр, Абрикос, Ufeelgood Спирулина в Таблетках. lisää...
|
|
1584 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|