Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2013
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1338 kcal
|
Rasva: 26,91g | Prot: 96,73g | Hh: 197,48g.
Aamiainen: Parmalat Молоко 1,8%, Яблоко, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Малина, Крыжовник, Черная Смородина, Огурец (без Кожуры), Морковь, Valio Рассыпчатый Творожный Сыр 2%. Lounas: Parmalat Молоко 1,8%, Valio Творог 0,3%, Яблоко, Аджапсандали, Минтай тушеный с морковкой. Päivällinen: Яблоко, Томатный Сок, Чистая Линия Мацони, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Петелинка Филе без Кожи. lisää...
|
|
1602 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|