Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1376 kcal
|
Rasva: 51,13g | Prot: 96,33g | Hh: 137,06g.
Aamiainen: Сахар, Кофе, Магнит Сыр Королевский 40-46%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Помидоры. Lounas: Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные, Картофель, Кабачок, Лук, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Помидоры, Просто Каша Пшеничная. Päivällinen: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Energy Diet Коктейль Ваниль-Карамель. Välipalat/Muut: Приготовленный Яичный Белок, Груша, Алыча, Большая Кружка Ряженка 4%. lisää...
|
|
354 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 12 minuuttia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 30 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - СофияПолуян
|