Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2385 kcal
|
Rasva: 87,30g | Prot: 151,26g | Hh: 269,34g.
Aamiainen: Семена Льна, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Черная Смородина. Lounas: Лимон, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Смешанные Орехи, Имбирь, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Морковь, Капуста, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Болгарский Перец, Ясо Тофу Яблоко-Корица, Смесь Зелени, Тмин, Нут. Välipalat/Muut: Whey Protein Протеин, Голубика. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kostyabrykin
|