|
Вчера хорошая силовая, а сегодня отвес
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 31,80g | Prot: 96,99g | Hh: 109,38g.
Aamiainen: Авокадо Авокадо, ВкусВилл Гречка Зелёная, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Красные Вишни, Ого Отруби Пшеничные, ВкусВилл Белок Яичный. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Батат. Päivällinen: Сердце Говяжье. Välipalat/Muut: Вареное Яйцо, Натуральное Хозяйство Творог Пластовой Маложирный 2-5%, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|