Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2013
|
60,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1118 kcal
|
Rasva: 47,04g | Prot: 49,24g | Hh: 127,66g.
Aamiainen: Wholemeal Bread, Cheese, Walnuts. Lounas: Optifast Chicken Soup. Päivällinen: Coles Tasty Cheese, White Bread, Pasta Salad. Välipalat/Muut: Cappuccino, Plums, Kiwi Fruit. lisää...
|
|
2427 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Toimistotyö - 5 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|