|
в выходные было много жратвы и алко
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
956 kcal
|
Rasva: 41,27g | Prot: 79,32g | Hh: 72,72g.
Aamiainen: Петрушка, Простоквашино Йогурт Натуральный, Сваренное Вкрутую Яйцо, Цветная Капуста, Арла Сыр Натура Сливочный. Lounas: Galbani Сыр Моцарелла Мини, Куриная Грудка Отварная, Петрушка, Цветная Капуста, Приготовленная Тыква, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Päivällinen: Био Баланс Кефирный 1%, Яйцо (Целое), Данон Творог Мягкий 5%, Кабачки Тушеные. Välipalat/Muut: Магнит Слива, Перекресток Персик, Красные Вишни. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ninonnnkh
|