Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 88,11g | Prot: 78,93g | Hh: 104,12g.
Aamiainen: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Lidl Cashewkerne, Heidelbeeren, Johannisbeeren, Berchtesgadener Land Topfen Rahmstufe. Lounas: Iglo Omega 3 Fischstäbchen, Spiegelei ohne Fett, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Blattsalat mit Verschiedenen Gemüsesorten (Darunter Tomaten und / oder Möhren). Päivällinen: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Kirschtomaten, Zucchini, Gekochte Aubergine, REWE Bio Feta, Wasa Knäckebrot Mjölk, Aldi Gourmet Salami, Mestemacher Walnuss Eiweißbrot. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - amberlycorten
|