Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 heinäkuuta 2013
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1894 kcal
|
Rasva: 73,73g | Prot: 74,04g | Hh: 247,30g.
Aamiainen: Corn Flakes, Semi-Skimmed Milk. Lounas: Plums, Cheese Grids, Calabria Style Ham, Spinach, Utterly Butterly Spread, Medium White Bread, Strawberry Snackpot, Bananas, Plums, Granulated Sugar, Earl Grey Tea with Semi-Skimmed Milk. Päivällinen: Frankfurters, Egg, Utterly Butterly Spread, Medium White Bread, Scottish Smoked Salmon, Fish Sushi. Välipalat/Muut: Blueberries, Hash Brown (from Frozen), Crinkles, Chocolate Hobnobs. lisää...
|
|
1925 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 40 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 18 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 minuutti, Nyrkkeily - 2 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 5 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia ja 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 55 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - donturjawhurt
|