Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2241 kcal
|
Rasva: 87,73g | Prot: 158,09g | Hh: 183,71g.
Aamiainen: Castelo Vinagre de Maçã, Melitta Café Tradicional, Água com Limão. Lounas: Arroz Branco (Cozido), Mini-Cenouras, Queijo Mozzarella, Toddy Toddy, Vigor Iogurte Natural, Tomates Cereja, Peito de Frango, Ovo. Päivällinen: Peito de Frango, Mini-Cenouras, Ovo, Queijo Mozzarella, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Vigor Iogurte Natural, Toddy Toddy, Kitano Orégano, Abacate, Ducoco Flocos de Coco Úmido e Adoçado . Välipalat/Muut: Montan Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Growth Supplements Whey Concentrado, Maçã, Mariza Canela em Pó. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Neto Moura
|