Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 87,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3613 kcal
|
Rasva: 162,14g | Prot: 276,43g | Hh: 268,69g.
Aamiaisen jälkeen: Adez Кокосовое Молоко, Smart Мороженое с Заменителем Молочного Жира Ванильное в Вафельном Стаканчике, Минский Молочный Завод №1 Сырок Элитный с Орехом, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Adez Миндальный Напиток. Ennen lounasta: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Maxler 100% Golden Whey Печенье и Крем, Now Foods Omega-3, Solgar Liquid Vitamin D3, USPlabs Modern BCAA. Päivällinen: Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Избенка Сырники Творожные 5%. Iltapala: Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Dolce Albero Арахисовая Паста Кремовая, Хуторок Творог 10%, Романов Луг Творог 1%. Välipalat/Muut: Bifrut Джем Абрикосовый, ВкусВилл Фейхоа Дробленая с Сахаром, Dr. Oetker Посыпка "Снежинки", Яйцо, Яичный Белок, Now Real Food Кокосовая Мука, С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|