Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2483 kcal
|
Rasva: 189,21g | Prot: 112,45g | Hh: 108,57g.
Aamiainen: Chá (Infusão), Adoçantes, Café (Infusão). Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Päivällinen: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Azeite de Oliva, Carne, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Välipalat/Muut: Linea Gelatina Zero, Coco Seco, Kefir de Leite, Castanhas de Caju. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|