Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1621 kcal
|
Rasva: 75,92g | Prot: 94,55g | Hh: 148,66g.
Aamiainen: Decaffeinated Tea Unsweetened, Fruit, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Broccoli, Ponto Sardinas en Tomate. Lounas: Red Salsa, Bimbo Pan Tostado Integral, Corn, Cooked Calabaza (Spanish Pumpkin), Egg. Välipalat/Muut: Bimbo Conchas, Mafer Cacahuate Enchilado. lisää...
|
|
1807 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 35 minuuttia, Cardio - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|