Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
72 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 46,69g | Prot: 89,09g | Hh: 177,31g.
Aamiainen: Casa Madeira Geléia de Amora sem Açúcar, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Raiz do Brasil Goma para Tapioca, Ovo, Chá (Infusão). Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coco Bambu Camarão Internacional, Carrefour Filet Saint Peter, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Milho Verde Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Longway Guioza Carne Bovina . Päivällinen: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Carrefour Filet Saint Peter, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alface, Milho Verde Cozido, Tomates. Välipalat/Muut: Homus, Adria Gergelim, Nestlé Cereal Matinal Nesfit, Banana Prata, Danone Iogurte Corpus Zero, Yoki Amendoim Japonês , Mexerica. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|