|
Ну вот как всегда... следишь весь день за питанием, а потом ооопаааа и наедаешься до отвала во время ужина и все старания всего дня коту под хвост... Минус всего 100 грамм. А так старалась и так много двигалась, плавала, дела по дому делала, ходила по магазинам, танцевала... Хотя успокаивает то, что я объедалась фруктами черешней и ананасом... Может ещё похудею? Вроде по каллорийности не так много... Поживём увидим. Всем привет!!!
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
845 kcal
|
Rasva: 18,59g | Prot: 43,98g | Hh: 133,72g.
Aamiainen: Сливочный Сыр (Обезжиренный), Манго. Lounas: Ржаной Хлеб, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Päivällinen: Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Välipalat/Muut: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Лимонный Сок. lisää...
|
|
2255 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Tanssi (hidas) - 30 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Омг! Да вы вообще питаетесь как дюймовочка ))
10 heinä 13 jäseneltä: versusrnd
|
Нет, это я забыла записать что ела... :) А ем я довольно много, могу и 1500 калорий наесть. Вес обычно чем больше, тем больше есть хочеться, помню когда весила на 10 кг меньше, вообще есть не хотелось и ни когда не завтракала тогда. И ужин был лёгкий яишница или творог и ела салаты только. А сейчас так пробовала, но потом срывалась, надо похудеть и снова вернуться к бывшему питанию.
17 heinä 13 jäseneltä: Наташенька30
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наташенька30
|