Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
50 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
765 kcal
|
Rasva: 5,78g | Prot: 17,25g | Hh: 168,74g.
Aamiainen: Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Шоколадом, Абрикосы, Персики, Черешня, Азбука Вкуса Дыня Колхозница, Мандарины, Окей Манго. Päivällinen: Геркулес Овсяные Хлопья, Мистраль Бурый Рис, Красное Яблоко, Банан, Апельсин. lisää...
|
|
2006 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ???dasha???
|