Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 heinäkuuta 2020
|
44,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1211 kcal
|
Rasva: 40,35g | Prot: 94,84g | Hh: 122,37g.
Aamiainen: Bakso Daging Sapi, Maestro Thousand Island Salad Dressing, Putih Telur Matang, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Tahu, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Ikan Tongkol, Telur, Tumis Buncis. Päivällinen: Ayam Goreng. Välipalat/Muut: Cimory Yogurt Set Low Fat, Indoprima Skim Milk Powder, Stroberi, Sunpride Banana. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|