|
falta pouco pra sair da casa dos 90 🤩
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1238 kcal
|
Rasva: 43,56g | Prot: 51,19g | Hh: 162,15g.
Aamiainen: Hellmann's Maionese Light, Piá Requeijão Light (30g), Pão Caseiro, Café (Infusão). Lounas: Pizza de Calabresa. Päivällinen: Nestlé Creme de Leite, Aipim (Cozido), Brócolis Cozido, Carne Moída Refogada. Välipalat/Muut: Café com Leite Integral, Mamão Formosa, Bolo de Banana e Aveia, Café (Infusão). lisää...
|
|
2836 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|